Le périnée, ce grand oublié… jusqu’à aujourd’hui ! Un livre pour comprendre, prévenir et libérer son corps !

Périnée, arrêtez le massacre est un ouvrage qui met en lumière l’importance du périnée dans la santé globale des femmes. Médecin et professeur de yoga, l’autrice s’appuie sur plus de quarante ans d’expérience pour dénoncer les pratiques courantes qui fragilisent cette zone méconnue et proposer des solutions concrètes pour le préserver.

Un périnée souvent malmené

Le livre débute par un constat alarmant : le périnée est fréquemment négligé, voire maltraité, tout au long de la vie des femmes. Mauvaises postures, exercices abdominaux inadaptés, accouchements mal gérés, suites de couches négligées… autant de facteurs qui peuvent entraîner des troubles tels que fuites urinaires, constipation, descentes d’organes ou encore douleurs lors des rapports sexuels.

Des conseils pratiques et illustrés

Avec un langage accessible et sans jargon médical, l’autrice détaille les erreurs à éviter et les bons gestes à adopter pour prendre soin de son périnée. L’ouvrage est enrichi d’illustrations claires et pédagogiques, facilitant la compréhension des exercices et des postures recommandées.

Un outils pour toutes les femmes

Que vous soyez jeune adulte, enceinte, en post-partum ou à un stage plus mature de la vie, ce livre s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. Il offre des clés pour comprendre le fonctionnement du périnée et adopter des habitudes bénéfiques au quotidien.

En somme, Périnée, arrêtez le massacre est une lecture essentielle pour toute personne souhaitant préserver sa santé périnéale et adopter des pratiques respectueuses de son corps.